Schudnij raz na zawsze

Dla osób, które:

• Nie mogą wytrwać na diecie, trudno im zachować kontrolę nad jedzeniem,
• Chcą schudnąć skutecznie i raz na zawsze,
• Mają dosyć efektu jo-jo, ciągłego stosowania kuracji odchudzających, które nie dają trwałych rezultatów.

 Co nas wyróżnia?

• Opieramy się na najnowszych wynikach badań z dziedziny żywienia i psychologii odchudzania
• Nauczymy Cię jak chudnąć skutecznie i utrzymywać efekty przez całe życie
• Wiemy, że nie ma jednej metody skutecznej dla każdego - dlatego dopasowujemy program do indywidualnych potrzeb i oczekiwań osoby, która się do nas zgłasza
• Na problemy z wagą patrzymy kompleksowo - chudnięcie nie polega tylko na zmianie sposobu odżywiania, ale wymaga uwzględnienia sposobu myślenia o jedzeniu, długoletnich nawyków, emocji związanych z jedzeniem, motywacji i przekonań
• Samo schudnięcie nie wystarczy - dlatego koncentrujemy się również na procesie utrzymywania wagi

Jak działamy?

 Zaczynamy od  Spotkania Diagnostycznego, na którym dokonujemy kompleksowej oceny problemu zgłaszającej się osoby, uwzględniając:

• dotychczasowy sposób odżywiania się, wiedzę na temat żywienia, upodobania,
• stan zdrowia (czynniki fizjologiczne, hormonalne),
• czynniki psychologiczne (motywację i cele, nawyki, przekonania i myśli dotyczące jedzenia, wpływu emocji i stresu, zasobów)
• wpływy środowiskowe (rodzina i bliscy, uwarunkowania finansowe, tradycje kulturowe).
• Dzięki temu możemy wykryć, jakie są przyczyny nieudanych prób odchudzania i przejść do kolejnego kroku, jakim jest stworzenie Indywidualnego Planu Zmiany. Plan ten:
• obejmuje zarówno aspekty dietetyczne jak i psychologiczne związane z utrzymywaniem się problemu,
• jest elastyczny – może ulegać modyfikacjom w zależności od postępów,
• składa się z kolejnych kroków - nie wszystko na raz.

Następnym krokiem jest Wdrażanie Planu w życie a kolejne spotkania służą poszerzaniu wiedzy na temat żywienia, monitorowaniu postępów, korygowaniu planu, rozwiązywaniu pojawiających się problemów oraz podtrzymywaniu motywacji.

• « poprz.
• nast. »